【幸せホルモン】セロトニンを大量分泌させる8つの科学的手法！幸せな人生を送るって結構簡単
人生が幸せと感じるなら万事OKですよね？ 幸せな人生を送ることこそが究極とも言えるのでは無いでしょうか。 “幸せって難しい、幸せは奥が深くてなんだか良く分からない” いえいえ意外と簡単です。 セロトニン(幸せホルモン)とは 別名、しあわせホルモンと呼ばれる脳内ホルモンで、「ノルアドレナリン（神経を興奮）」や「ドーパミン（快感を増幅）」と並び、感情や精神面、睡眠など人間の […]
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きたっしー
【悲報】毎日歯磨きしてても歯磨きする前に知らないとこうなります【糸ようじと歯科治療費100万円】
正確には歯科治療に全部で130万程掛かりました。 芸能人のような、清潔感溢れる白い歯になる為にインプラント1本、セラミック数本含む歯科治療に掛かった金額です。 もちろん糸ようじの存在は前から知っていました。 しかし糸ようじの知識が殆どなかった管理人はその重要性を全く理解出来ていないが為に、 長年普通の歯ブラシだけで歯磨きをしていた結果です。 […]
居眠り運転で事故る前の予防と対策
居眠り運転での危険はあなたもご承知の通りです。 眠くなった時は自分の命を守るためにも全力で対策を行って行きましょう。 まずは眠くなる原因から見て行きたいと思います。 居眠り運転の原因について 寝不足 個人差もありますが、最適な睡眠時間は一日8時間程度と言われています。 疲労 ストレスや脳疲労が異常な眠気を引き起こします。 食事の後 食事をして血糖値が上昇すると、インスリンの分泌が追い […]
1年間一日一食生活をしてみて、思う事【一日一食ダイエットの件】
こんにちわ、きたっしーです。 先日健康診断に行って来ました。 健康診断のたんびに結果を見て毎回心配になっている項目の【肝機能】、 AST、ALT、γ-GTP ※ぼかしがかかっている今回の診断結果は後ほどお見せします。 前回、前々回の【肝機能】判定がどちらもD2（精密検査を必要とします）でした。 管理人のきたっしーは […]